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तनाव से बचने के लिए 'फॉरेस्ट बाथिंग'

मार्क जॉनसन/ बीबीसी

Updated Mon, 27 Jun 2016 04:46 PM IST
 ' Forest Bathing ' To avoid stress

फारेस्ट बाथिंगPC: BBC

 आज की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में तनाव हमारे रहन-सहन का अहम हिस्सा बन गया है। घर से लेकर दफ्तर तक और रास्ते के जाम में फंसे होने तक, हम तनाव के शिकार होते हैं। इससे निपटने के तमाम तरीके बताए जाते हैं।
अमरीका और जापान जैसे विकसित देशों में तनाव से निपटने का एक नया तरीका इस्तेमाल किया जा रहा है। इस थेरेपी का नाम है 'फॉरेस्ट बाथिंग' या 'जंगल स्नान'। नाम भले नया हो, इसके सिवा इसमें कुछ भी नया नहीं। इसमें लोगों को जंगल में, पेड़-पौधों के बीच वक्त बिताने कहा जाता है। उन्हें बताया जाता है कि जंगल में आराम से टहलते हुए वक्त गुजारें।

पेड़-पौधों की खुशबू सूंघें, पत्तियों की सरसराहट को सुनें, पेड़ों से गुजरती हवा को महसूस करें। अब इसमें नया तो कुछ नहीं। बरसों पहले स्कॉटलैंड के लेखक रॉबर्ट लुई स्टीवेंसन ने कहा था, ''जंगल अपनी खूबसूरती की वजह से लोगों का दिल नहीं लुभाते। असल में वहाँ की हवा बेहतरीन होती है।

पेड़ों से निकलती मादक खुशबू, दिमाग पर गहरा असर डालती है। इससे थका हुआ इंसान बेहतर महसूस करने लगता है। जंगल उसकी आत्मा को छूकर जिंदगी का नया राग छेड़ देते हैं।'' स्टीवेंसन के ये बताने से पहले भी लोग ये जानते थे कि क़ुदरत के करीब वक़्त गुजारने से अच्छा महसूस होता है।

मगर, जैसे-जैसे हमारी जिंदगी की रफ्तार बदली, हम जंगलों से दूर होते गए। आज दुनिया की आधी आबादी शहरों में रहती है। इनमें से ज्यादातर लोगों का हरियाली से साबका नहीं पड़ता। उनके लिए करीब के पार्क में जाना भी कई बार मुमकिन नहीं होता। 
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अमरीका के नेचुरलिस्ट एमॉस क्लिफर्ड ने तो बाकायदा एसोसिएशन ऑफ नेचर ऐंड फॉरेस्ट थेरेपी ही बना डाली है

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