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सोते समय मोबाइल को ना बनाएं पार्टनर, नहीं तो भुगतना पड़ सकता है यें नुकसान

amarujala.com Presented by{kiran singh}

Updated Fri, 03 Mar 2017 02:00 PM IST
Using mobile phones and tablets bed affecting sleep warn scientists

नींद होती है खराबPC: duff the psych

जैसे—जैसे मोबाइल फोन में फिचर्स बढ़ रहे है, मोबाइल को रात में सोते समय तकिए के पास रखने वालों की भी तादाद बढ़ रही है। मोबाइल फीचर्स ने लाइफ को तो आसान बना दिया है, लेकिन हमारी उम्र को भी कम रहा हैंं। मोबाइल से सबसे अधिक नुकसान रात में अपने पास मोबाइल रखकर सोने से हो रहा हैं, क्योंकि रात में बार—बार उठकर फोन चेक करने और सोने से पहले देर तक फोन का उपयोग सबसे पहले तो नींद खराब कर रहा हैंं। मोबाइल व टेबलैट से निकलने वाली नीली रोशनी यूजर्स को बहुत ही नुकसान पहुंचाती हैं। वहीं जैसे—जैसे इनकी साइज बढ़ रही है, यें और भी खतरनाक हो रहे है। 
मोबाइल की रोशनी नहीं बनने देती मेलाटोनिन
रात को हमारा शरीर मेलाटोनिन नाम का तत्व शरीर में छोड़ता है, जो कि शरीर को नींद के लिए तैयार करता है। लेकिन मोबाइल स्क्रीन व टेबलैट की डिस्पले से निकलने वाली नीली—हरी रोशनी शरीर में इस तत्व को बनने नहीं देती, ​जिससें शरीर में बहुत कम मात्रा में ही मेलाटोनिन रहता है। 
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