आपका शहर Close

चंडीगढ़+

जम्मू

दिल्ली-एनसीआर +

देहरादून

लखनऊ

शिमला

उत्तर प्रदेश +

उत्तराखंड +

जम्मू और कश्मीर +

दिल्ली +

पंजाब +

हरियाणा +

हिमाचल प्रदेश +

छत्तीसगढ़

झारखण्ड

बिहार

मध्य प्रदेश

राजस्थान

वजन घटाना है तो बॉडी मसाज करवाएं

{"_id":"a2ece72e-8550-11e2-9052-d4ae52bc57c2","slug":"loose-your-weight-by-body-massage","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u093e \u0939\u0948 \u0924\u094b \u092c\u0949\u0921\u0940 \u092e\u0938\u093e\u091c \u0915\u0930\u0935\u093e\u090f\u0902","category":{"title":"Fitness","title_hn":"\u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938","slug":"fitness"}}

नई दिल्ली/इंटरनेट डेस्क

Updated Tue, 05 Mar 2013 10:23 AM IST
 loose your weight by body massage
वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज, जॉगिंग और तरह-तरह के वर्कआउट्स आजमाने के बाद अक्सर लोग थकान मिटाने के लिए बॉडी मसाज करवाते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि बॉडी मसाज से सिर्फ थकान ही नहीं जाती बल्कि वजन गिराने में भी यह बहुत फायदेमंद है।
आजकल तमाम जिम व ब्यूटी सैलून्स वजन घटाने के लिए बॉडी मसाज या लिपिड बस्टिंग मसाज पर जोर देते हैं। आइए जानें, किस तरह बॉडी मसाज से वजन घटाना आसान हो जाता है।

शरीर को लचीला बनाती है
बॉडी मसाज करने से मांसपेशियों का तनाव कम होता है और शरीर लचीला हो जाता है। शरीर जितना अधिक लचीला होगा आप उतना वर्कआउट कर सकेंगे और कैलोरी तेजी से कम होगी। इससे वर्कआउट के दौरान मांसपेशियों में होने वाली दिक्कतों को रोकने में भी आसानी मिलती है। यानी वर्कआउट के साथ बॉडी मसाज से कैलोरी कम करना और आसान हो जाता है।

मेटबॉलिज्म बढ़ाती है मसाज
अच्छी तरह बॉडी मसाज करने से शरीर में रक्त संचार तेज होता है और पाचन ठीक रहता है। इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म संतुलित रहता है जिससे भोजन अच्छी तरह पचता है और शरीर में फैट्स नहीं जमा होते।

तनाव से छुटकारा

कई बार बहुत अधिक तनाव में रहने की वजह से भी वजन तेजी से बढ़ता है। स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिजोल को कम करने में बॉडी मसाज फायदेमंद है। कोर्टिजोल शरीर में फैट्स के मेटाबॉलिज्म की गति धीमी करता है जिससे मोटापा बढ़ता है।
  • कैसा लगा
Write a Comment | View Comments

स्पॉटलाइट

{"_id":"57ecb8f74f1c1b90745747b7","slug":"tribe-eat-dead-body-ash-to-save-there-soul","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"\u0905\u092a\u0928\u0947 \u092e\u0943\u0924 \u0930\u093f\u0936\u094d\u0924\u0947\u0926\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0905\u0938\u094d\u0925\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0942\u092a \u092a\u0940\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u0947 \u0932\u094b\u0917","category":{"title":"Weird Stories","title_hn":"\u0905\u091c\u092c \u0917\u091c\u092c \u0932\u094b\u0917","slug":"weird-stories"}}

अपने मृत रिश्तेदारों की अस्थियों का सूप पीते हैं ये लोग

  • गुरुवार, 29 सितंबर 2016
  • +
{"_id":"57ecad844f1c1ba774574555","slug":"gautam-gambhir-tweets-to-thank-shahrukh-khan-and-bhagat-singh","type":"feature-story","status":"publish","title_hn":"\u0935\u093e\u092a\u0938\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0928\u0947 \u0907\u0928 \u0926\u094b \u2018\u0939\u0940\u0930\u094b\u091c\u2019 \u0915\u094b \u0915\u0939\u093e \u0925\u0948\u0902\u0915\u094d\u092f\u0942","category":{"title":"Cricket News","title_hn":"\u0915\u094d\u0930\u093f\u0915\u0947\u091f \u0928\u094d\u092f\u0942\u091c\u093c","slug":"cricket-news"}}

वापसी के लिए गंभीर ने इन दो ‘हीरोज’ को कहा थैंक्यू

  • गुरुवार, 29 सितंबर 2016
  • +
{"_id":"57ecb5e64f1c1b6809575581","slug":"akshay-kumar-revealed-about-his-first-love-infront-of-dimple","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"\u0939\u0940\u0930\u094b \u0928\u0947 \u0938\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u0916\u094b\u0932\u093e \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092a\u094d\u092f\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0930\u093e\u091c, \u200c\u0938\u093e\u0938 \u0928\u093e\u0930\u093e\u091c!","category":{"title":"Bollywood","title_hn":"\u092c\u0949\u0932\u0940\u0935\u0941\u0921","slug":"bollywood"}}

हीरो ने सास के सामने खोला पहले प्यार का राज, ‌सास नाराज!

  • गुरुवार, 29 सितंबर 2016
  • +
{"_id":"57eca9a54f1c1b9074574656","slug":"most-haunted-pendle-hill-in-england","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"\u0906\u091c \u092d\u0940 \u092d\u091f\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u092f\u0939\u093e\u0902 \u0914\u0930\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0906\u0924\u094d\u092e\u093e, \u0915\u093e\u0902\u092a \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0907\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0930\u0942\u0939","category":{"title":"Supernatural Stories","title_hn":"\u092d\u0942\u0924-\u092a\u094d\u0930\u0947\u0924","slug":"super-natural-stories"}}

आज भी भटकती है यहां औरतों की आत्मा, कांप जाती हैं इन्हें देखने वालों की रूह

  • गुरुवार, 29 सितंबर 2016
  • +
{"_id":"57ecab584f1c1ba774574521","slug":"kareena-kapoor-statement-about-katrina-and-ranbeer-relation","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"\u092c\u093e\u092a \u0930\u0947! \u0915\u0930\u0940\u0928\u093e \u0928\u0947 \u0915\u0948\u091f \u0915\u094b \u0932\u0947\u0915\u0930 \u092f\u0947 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0915\u0939 \u0921\u093e\u0932\u093e, \u0915\u0948\u091f \u0915\u0940 \u0928\u093e\u0930\u093e\u091c\u0917\u0940 \u0924\u092f","category":{"title":"Bollywood","title_hn":"\u092c\u0949\u0932\u0940\u0935\u0941\u0921","slug":"bollywood"}}

बाप रे! करीना ने कैट को लेकर ये क्या कह डाला, कैट की नाराजगी तय

  • गुरुवार, 29 सितंबर 2016
  • +

Most Read

{"_id":"57bc3ab34f1c1b774cd4fa74","slug":"blue-eyes-can-risk-eye-cancer","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u0938\u0941\u0902\u0926\u0930\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092f\u0947 \u0916\u0924\u0930\u0928\u093e\u0915 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0928\u0940\u0932\u0940 \u0906\u0902\u0916\u0947\u0902","category":{"title":"Fitness","title_hn":"\u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938","slug":"fitness"}}

सुंदरता के साथ ये खतरनाक बीमारी देती हैं नीली आंखें

blue eyes can risk eye cancer
  • मंगलवार, 23 अगस्त 2016
  • +
{"_id":"573eeb454f1c1bad63ac6ee2","slug":"secret-of-wooing-sex-partner","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u091c\u093e\u0928\u093f\u090f \u0938\u0947\u0915\u094d\u0938 \u092a\u093e\u0930\u094d\u091f\u0928\u0930 \u0915\u094b \u0930\u093f\u091d\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0930\u0939\u0938\u094d\u092f","category":{"title":"Fitness","title_hn":"\u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938","slug":"fitness"}}

जानिए सेक्स पार्टनर को रिझाने का रहस्य

secret of wooing sex partner
  • शुक्रवार, 20 मई 2016
  • +
{"_id":"572aefd14f1c1b61145cd950","slug":"cervical-cancer-patients-increasing-in-india","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u0905\u092c \u0907\u0938 \u0928\u090f \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0947 \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u0938\u0947 \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f\u0902 \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928","category":{"title":"Fitness","title_hn":"\u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938","slug":"fitness"}}

अब इस नए तरह के कैंसर से हो जाएं भारतीय महिलाएं सावधान

cervical cancer patients increasing in india
  • गुरुवार, 5 मई 2016
  • +
{"_id":"57b465134f1c1b61556eb4e5","slug":"breakfast-is-important-for-better-health","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u0938\u0941\u092c\u0939 \u0915\u093e \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f\u0924\u0928\u093e \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940? ","category":{"title":"Fitness","title_hn":"\u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938","slug":"fitness"}}

सुबह का नाश्ता है कितना जरूरी?

breakfast is important for better health
  • गुरुवार, 18 अगस्त 2016
  • +
{"_id":"573062744f1c1b0b0a91993d","slug":"excess-amount-of-paracetamol-can-harm-you","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u092c\u093f\u0928\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u093f\u090f \u092a\u0947\u0930\u093e\u0938\u0940\u091f\u093e\u092e\u0949\u0932 \u0928\u093e \u0932\u0947\u0902, \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u0947 \u092a\u093e\u0902\u091a \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u093e\u0902","category":{"title":"Fitness","title_hn":"\u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938","slug":"fitness"}}

बिना डॉक्टर की सलाह लिए पेरासीटामॉल ना लें, हो सकती हैं ये पांच बीमारियां

excess amount of paracetamol can harm you
  • बुधवार, 11 मई 2016
  • +
{"_id":"5742fd8f4f1c1b1d166913f7","slug":"short-height-people-are-more-healthier-than-others","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u0915\u092e \u0939\u093e\u0907\u091f \u0935\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u0908 \u0938\u093e\u0930\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947","category":{"title":"Fitness","title_hn":"\u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938","slug":"fitness"}}

कम हाइट वालों को होते हैं कई सारे फायदे

short height people are more healthier than others
  • मंगलवार, 24 मई 2016
  • +
CLOSE
  • Close This
  • Close for Today
NEWS FLASH

मशहूर गायिका ने सरेआम उतारे कपड़े, जनता को जागरुक करने का दावा

 
  • Downloads

Follow Us

Read the latest and breaking news on amarujala.com. Get live Hindi news about India and the World from politics, sports, bollywood, business, cities, lifestyle, astrology, spirituality, jobs and much more. Register with amarujala.com to get all the latest Hindi news updates as they happen.

E-Paper
Your Story has been saved!
Top