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चर्बी घटाने से जुड़ी ये बातें हो सकती हैं आपका भ्रम

Priyanka Padlikar

Priyanka Padlikar

Updated Wed, 17 Sep 2014 10:37 AM IST
fat burning popular myths
पेट पर बढ़ती चर्बी हो या लगातार बढ़ता वजन, इन्हें कम करने की चाहत में अगर आप हैं तो आपके लिए काम की जानकारी है।
आमतौर पर वजन घटाने के लिए हम डाइट और कसरत के अपने रुटीन में कुछ बदलाव करते हैं। कई बार इन बदलावों का आधार होता है और कई बार ये निराधार भी हो जाते हैं।

जी हां, वजन घटाने से जुड़ी ऐसी कई बाते हैं जो असलियत में महज आपका भ्रम हो सकती हैं।

अलग-अलग शोधों के आधार पर जानिए ऐसे आम मिथ के बारे में जो चर्बी घटाने को लेकर आपके लिए भ्रम से ज्यादा कुछ भी नहीं हैं।
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देर तक कार्डियो एक्सरसाइज है असरदार

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