आपका शहर Close

चंडीगढ़+

जम्मू

दिल्ली-एनसीआर +

देहरादून

लखनऊ

शिमला

उत्तर प्रदेश +

उत्तराखंड +

जम्मू और कश्मीर +

दिल्ली +

पंजाब +

हरियाणा +

हिमाचल प्रदेश +

छत्तीसगढ़

झारखण्ड

बिहार

मध्य प्रदेश

राजस्थान

वर्कआउट के बाद कोल्ड ड्रिंक से करें परहेज

{"_id":"516ac65c-eab7-11e1-975e-d4ae52ba91ad","slug":"avoid-cold-drink-just-after-work-out","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0915\u094b\u0932\u094d\u0921 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915 \u0938\u0947 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u092a\u0930\u0939\u0947\u091c","category":{"title":"Fitness","title_hn":"\u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938","slug":"fitness"}} Priyanka Padlikar

Priyanka Padlikar

Updated Mon, 20 Aug 2012 04:38 PM IST
 avoid cold drink just after work out
टीवी पर कोल्ड ड्रिंक के विज्ञापन कितने ही कूल क्यों न दिखें लेकिन वर्कआउट के दौरान या उसके समय सोडा वाले पेय पदार्थों का सेवन नुकसानदायक हो सकता है।

हाल में किए गए शोधों में वैज्ञानिकों ने पाया है कि वर्कआउट के दौरान कार्बोनेटेड सोडा या कोल्ड ड्रिंक पीने से शरीर पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है, खासतौर से लड़कियों के लिए यह बहुत नुकसानदायक है। इससे हड्डियों व जोड़ों पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है।

इसके अलावा, वर्कआउट के तुरंत बाद सोडा वाली ड्रिंक पीने से बहुत ज्यादा कैलोरी बढ़ती है। इनमें कोई पोषक तत्व नहीं होते इसलिए ये वर्कआउट के बाद शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों की कमी को पूरा नहीं कर पाते।

इतना ही नहीं, अध्ययनों में तो यह बात भी निकलकर सामने आई है कि कोल्ड ड्रिंक पीना कबी भी पानी का विकल्प नहीं हो सकता है। इसमें मौजूद शर्करा सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है। तो अगर आप भी वर्कआउट के बाद कोल्ड ड्रिंक पीना पसंद करते हैं तो अब सोडा से तौबा कर लें। 
  • कैसा लगा
Write a Comment | View Comments

स्पॉटलाइट

{"_id":"58464e154f1c1be672448597","slug":"koffee-with-karan-salman-makes-shocking-revelations-about-his-love-life","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"\u0915\u0949\u092b\u0940 \u0935\u093f\u0926 \u0915\u0930\u0923: \u0932\u0935 \u0932\u093e\u0907\u092b \u0915\u094b \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0938\u0932\u092e\u093e\u0928 \u0928\u0947 \u0915\u093f\u090f \u091a\u094c\u0902\u0915\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0916\u0941\u0932\u093e\u0938\u0947, \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902 VIDEO","category":{"title":"Television","title_hn":"\u091b\u094b\u091f\u093e \u092a\u0930\u094d\u0926\u093e","slug":"television"}}

कॉफी विद करण: लव लाइफ को लेकर सलमान ने किए चौंकाने वाले खुलासे, देखें VIDEO

  • मंगलवार, 6 दिसंबर 2016
  • +
{"_id":"584640934f1c1bf95944866c","slug":"daily-rashiphal-6-december-2016","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"\u0907\u0938\u0932\u200c\u093f\u090f \u092e\u0902\u0917\u0932\u0935\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0917\u093e \u0907\u0928 \u0930\u093e\u0936\u200c\u093f \u0935\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u200c\u093f\u090f \u092d\u093e\u0917\u094d\u092f\u0936\u093e\u0932\u0940","category":{"title":"PREDICTIONS","title_hn":"\u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f\u0935\u093e\u0923\u0940","slug":"predictions"}}

इसल‌िए मंगलवार होगा इन राश‌ि वालों के ल‌िए भाग्यशाली

  • मंगलवार, 6 दिसंबर 2016
  • +
{"_id":"5845460d4f1c1be359447c87","slug":"birthday-special-shikhar-dhawan-and-aaisha-mukharjee-love-story","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"Birthday Special: \u091f\u0940\u092e \u0907\u0902\u0921\u093f\u092f\u093e \u0915\u093e '\u0917\u092c\u094d\u092c\u0930' \u092c\u0928\u093e \u0925\u093e \u0907\u0938 \u0939\u0938\u0940\u0928\u093e \u0915\u093e \u0936\u093f\u0915\u093e\u0930 ","category":{"title":"Cricket News","title_hn":"\u0915\u094d\u0930\u093f\u0915\u0947\u091f \u0928\u094d\u092f\u0942\u091c\u093c","slug":"cricket-news"}}

Birthday Special: टीम इंडिया का 'गब्बर' बना था इस हसीना का शिकार

  • मंगलवार, 6 दिसंबर 2016
  • +
{"_id":"584557ae4f1c1bcc76447c87","slug":"pakistani-chaiwala-arshad-khan-did-ramp-walk","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"\u0930\u0948\u0902\u092a \u092a\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e '\u092a\u093e\u0915\u093f\u0938\u094d\u0924\u093e\u0928\u0940 \u091a\u093e\u092f\u0935\u093e\u0932\u0947' \u0915\u093e \u091c\u0932\u0935\u093e","category":{"title":"Fashion street","title_hn":"\u092b\u0948\u0936\u0928 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0940\u091f","slug":"fashion-street"}}

रैंप पर दिखा 'पाकिस्तानी चायवाले' का जलवा

  • सोमवार, 5 दिसंबर 2016
  • +
{"_id":"5845424a4f1c1be359447c75","slug":"disadvantage-of-drinking-water","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"\u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928, \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092a\u0930 \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0905\u0938\u0930","category":{"title":"Yoga and Health ","title_hn":"\u092f\u094b\u0917","slug":"yoga-and-health"}}

ज्यादा पानी पीने से हो सकता है नुकसान, दिमाग पर पड़ता है असर

  • सोमवार, 5 दिसंबर 2016
  • +

Most Read

{"_id":"573eeb454f1c1bad63ac6ee2","slug":"secret-of-wooing-sex-partner","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u091c\u093e\u0928\u093f\u090f \u0938\u0947\u0915\u094d\u0938 \u092a\u093e\u0930\u094d\u091f\u0928\u0930 \u0915\u094b \u0930\u093f\u091d\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0930\u0939\u0938\u094d\u092f","category":{"title":"Fitness","title_hn":"\u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938","slug":"fitness"}}

जानिए सेक्स पार्टनर को रिझाने का रहस्य

secret of wooing sex partner
  • शुक्रवार, 20 मई 2016
  • +
{"_id":"573062744f1c1b0b0a91993d","slug":"excess-amount-of-paracetamol-can-harm-you","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u092c\u093f\u0928\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u093f\u090f \u092a\u0947\u0930\u093e\u0938\u0940\u091f\u093e\u092e\u0949\u0932 \u0928\u093e \u0932\u0947\u0902, \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u0947 \u092a\u093e\u0902\u091a \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u093e\u0902","category":{"title":"Fitness","title_hn":"\u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938","slug":"fitness"}}

बिना डॉक्टर की सलाह लिए पेरासीटामॉल ना लें, हो सकती हैं ये पांच बीमारियां

excess amount of paracetamol can harm you
  • बुधवार, 11 मई 2016
  • +
{"_id":"5742fd8f4f1c1b1d166913f7","slug":"short-height-people-are-more-healthier-than-others","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u0915\u092e \u0939\u093e\u0907\u091f \u0935\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u0908 \u0938\u093e\u0930\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947","category":{"title":"Fitness","title_hn":"\u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938","slug":"fitness"}}

कम हाइट वालों को होते हैं कई सारे फायदे

short height people are more healthier than others
  • मंगलवार, 24 मई 2016
  • +
{"_id":"57b465134f1c1b61556eb4e5","slug":"breakfast-is-important-for-better-health","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u0938\u0941\u092c\u0939 \u0915\u093e \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f\u0924\u0928\u093e \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940? ","category":{"title":"Fitness","title_hn":"\u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938","slug":"fitness"}}

सुबह का नाश्ता है कितना जरूरी?

breakfast is important for better health
  • गुरुवार, 18 अगस्त 2016
  • +
{"_id":"573b170d4f1c1b595fac6e92","slug":"successful-penis-transplant-of-45-year-man-in-america","type":"story","status":"publish","title_hn":"64 \u0938\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937 \u0915\u093e \u0938\u092b\u0932 \u0932\u093f\u0902\u0917 \u091f\u094d\u0930\u093e\u0902\u0938\u092a\u094d\u0932\u093e\u0902\u091f","category":{"title":"Fitness","title_hn":"\u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938","slug":"fitness"}}

64 साल के पुरुष का सफल लिंग ट्रांसप्लांट

successful penis transplant of 64 year man in america
  • बुधवार, 18 मई 2016
  • +
{"_id":"57442f414f1c1ba63f6907aa","slug":"is-using-aluminium-foil-is-safe-for-health","type":"story","status":"publish","title_hn":"\u090f\u0932\u094d\u092f\u0942\u092e\u093f\u0928\u093f\u092f\u092e \u092b\u0949\u092f\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u092a\u0947\u091f\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0916\u093e\u0928\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0935\u093e\u0915\u0908 \u0939\u0948 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924?","category":{"title":"Fitness","title_hn":"\u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938","slug":"fitness"}}

एल्यूमिनियम फॉयल में लपेटा हुआ खाना क्या वाकई है सुरक्षित?

Is using  aluminium foil is safe for health?
  • बुधवार, 25 मई 2016
  • +
CLOSE
  • Close This
  • Close for Today
NEWS FLASH

ज्यादा पानी पीने से हो सकता है नुकसान, दिमाग पर पड़ता है असर

 
  • Downloads

Follow Us

Read the latest and breaking news on amarujala.com. Get live Hindi news about India and the World from politics, sports, bollywood, business, cities, lifestyle, astrology, spirituality, jobs and much more. Register with amarujala.com to get all the latest Hindi news updates as they happen.

E-Paper
Your Story has been saved!
Top